6月8日，由共青团中山市委员会“阳光行动”项目组策划开展的“轻松备考 12355与你同行”中山市中考减压专题活动在中山市东凤镇第二中学举办。

活动邀请阳光志愿者导师、12355专家志愿团队骨干黎宝贤面向考生授课，以线上直播和线下讲座相结合的形式开展。志愿者老师围绕情绪来源、处理方法和操作演练三个方面，通过心理游戏、思维训练等方式舒缓学生焦虑情绪，讲解考前考后应当如何减压。

共青团中山市委员会青少年事务社工颜丽珊表示，全社会都应当关注青少年群体的心理健康。她向同学们介绍了目前12355青少年综合服务平台的服务内容和中山市未成年人保护资源分布情况，鼓励同学们在学业或生活上遇到心理困惑要主动求助。同学们纷纷表示，通过本次活动，自己学到即场减压方法、心理暗示方法和考试后情绪管理方法等，对于缓解考前焦虑，树立考试信心有很大帮助。

据介绍，近年来，共青团中山市委员会关注广大青年学子在中考、高考前后的心理健康状况，每年通过发动全市各级团组织广泛开展心理健康主题宣教活动，以线上线下的形式共同推进，年均开展活动近180场次，服务青少年群体逾7万人次，帮助中考和高考考生积极应考。今年5月以来，共青团火炬开发区工作委员会、共青团东区街道工作委员会、古镇镇团委、三角镇团委等举办了青少年赋能减压团体辅导活动、“笑迎中考，快乐减压”游园活动、“撬动思维，悦心成长”2023年心理游园活动等，帮助考生“花式减压”。

编辑 曾嘉慧  二审  王欣琳 三审 查九星